喂奶可以瘦下來(lái)嗎（喂奶能瘦嗎）

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1、哺乳期間由于母嬰雙方面的營(yíng)養(yǎng)需求，再加上母親母乳喂養(yǎng)照顧孩子，會(huì)造成身心疲憊，會(huì)體重有所下降，是正常的生理現(xiàn)象。

2、哺乳期間由于孕期內(nèi)體內(nèi)積存的熱量，腹部產(chǎn)生過多的脂肪，產(chǎn)后是不能立刻恢復(fù)到未孕前的身材的。

3、但是哺乳期內(nèi)適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，多運(yùn)動(dòng)也有利于減肥瘦身。

4、建議女性產(chǎn)后要做收縮陰道肛門的康復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于體型的恢復(fù)都有幫助。

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