導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于月經(jīng)期間怎么減肥有效,月經(jīng)期間怎么減肥可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...
大家好,關(guān)于月經(jīng)期間怎么減肥有效,月經(jīng)期間怎么減肥可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、月經(jīng)期間不太建議進(jìn)行各種減肥包括飲食和運(yùn)動,因?yàn)樵陆?jīng)期間女性抵抗力往往比較低,而且由于來例假子宮內(nèi)膜往往有各種傷口,而且陰道酸性環(huán)境也有變化。
2、因此女性在月經(jīng)期抵抗力低容易感染,身體相對虛弱,更需要注意的是注意衛(wèi)生防止感染,另外要防止寒冷刺激,同時(shí)保持更好的精神狀態(tài)。
3、特別強(qiáng)調(diào)要避免過度勞累,不宜吃生冷、酸辣或者有刺激性的食物,適當(dāng)喝水保持大便通暢,因此在月經(jīng)期間不是減肥最佳的階段。
4、減肥或者降體重是一個長期的過程,而且需要通過運(yùn)動、飲食綜合的減肥才能夠達(dá)到控制體重的作用,而月經(jīng)期間女性特殊的生理階段是不適宜進(jìn)行減肥的。
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標(biāo)簽: 月經(jīng)期間怎么減肥
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