導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于白天瞌睡多晚上睡不著什么原因,晚上睡不著什么原因可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一...
大家好,關(guān)于白天瞌睡多晚上睡不著什么原因,晚上睡不著什么原因可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、晚上睡不著的原因是比較多的,可能是白天工作比較忙碌或者想的事情比較雜,神經(jīng)長時間處于緊繃狀態(tài),神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂所致;也可能是最近碰到了不順心的事情,心里面比較憋悶所致;也可能是睡覺之前手機、電腦使用時間長,頭部還處于比較清醒的狀態(tài)。
2、如果偶爾出現(xiàn)這樣的癥狀,可以不管它,可以慢慢調(diào)整過來。
3、當(dāng)然,如果晚上經(jīng)常睡不著,出現(xiàn)失眠癥狀,就需要及時治療,服用藥物,做頭部針灸、推拿治療。
4、改掉不良的生活習(xí)慣,晚上少用手機、電腦,少熬夜才行,少操心生活或工作中瑣碎的事情,少喝咖啡、濃茶,保持平和的心態(tài),少生悶氣,多出去走一走、散散心,會好起來的。
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標(biāo)簽: 晚上睡不著什么原因
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