一般月經(jīng)來幾天排卵（一般月經(jīng)來幾天）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一般月經(jīng)來幾天排卵，一般月經(jīng)來幾天很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、一般月經(jīng)會來3-7天左右的時(shí)間，而月經(jīng)周期則是在28-30天左右的時(shí)間，不過由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，生理周期的時(shí)間也有所不同，因此也因人而異。

2、同時(shí)月經(jīng)來幾天也和自身的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，如果在來月經(jīng)的時(shí)候吃了過涼的東西或者是進(jìn)行了劇烈運(yùn)動，也有可能會導(dǎo)致月經(jīng)來潮時(shí)間縮短。

3、在來月經(jīng)期間要注意腹部保暖、不要著涼，不要吃生冷的食物，可以適當(dāng)?shù)暮燃t糖水或者是吃紅棗，都能夠有效的起到補(bǔ)氣血的作用。

4、綜上所述，在來月經(jīng)期間要注意個(gè)人的飲食，養(yǎng)成良好的生活作息，也要注意個(gè)人的清潔衛(wèi)生，禁止性生活。

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