腦出血高血壓吃什么食物好（高血壓吃什么食物好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腦出血高血壓吃什么食物好，高血壓吃什么食物好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、了解高血壓可以吃的食物，首先要了解高血壓病人不應(yīng)該吃的食物，也就是高血壓跟食物的關(guān)系。

2、主要有以下幾點：高血壓和攝鹽量有密切關(guān)系，吃得越咸越容易發(fā)生高血壓，中國北方地區(qū)高血壓遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于南方。

3、跟北方人攝鹽量過多有關(guān)，所以首先要低鹽飲食，這樣有助于降壓；2、減少總熱量的攝入。

4、總熱量攝入過多以后人體會肥胖，水鈉潴留增加也會使血壓發(fā)生增高，因此控制總熱量。

5、可以使體重下降，起到很好的降壓作用；3、某些食物可能會有助于降壓，提倡以清淡飲食為主。

6、就是多吃青菜，有助于降血壓。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

標(biāo)簽： 高血壓吃什么食物好