每天都喝豆?jié){好嗎有副作用嗎（每天都喝豆?jié){好嗎）

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1、每天都喝豆?jié){是對健康有益的。

2、第一，提供日常所需營養(yǎng)。

3、豆?jié){中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種微量元素，對身體大有裨益，可以增強身體素質(zhì)。

4、第二，預(yù)防動脈硬化。

5、豆?jié){中含有大量的不飽和脂肪酸，其可以降低血膽固醇含量，軟化血管，可以預(yù)防高血壓和動脈硬化。

6、第三，預(yù)防癌癥。

7、豆?jié){中的植物蛋白和微量元素硒，可以抑制癌細(xì)胞生長，減少乳腺癌、腸癌等的發(fā)生。

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