導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病的人南瓜能不能吃,糖尿病南瓜能不能吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、老南瓜含...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,糖尿病的人南瓜能不能吃,糖尿病南瓜能不能吃很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、老南瓜含有豐富的糖類和淀粉,還有鈣、鐵、胡蘿卜素等,而且老南瓜的胡蘿卜素含量比嫩南瓜要高一倍。
2、一般100g南瓜的血糖負(fù)荷在2-11之間,100g米做成的米飯血糖負(fù)荷為80,這也就相當(dāng)于二兩主食的血糖。
3、二兩米飯的血糖負(fù)荷與一斤半南瓜的血糖負(fù)荷相當(dāng),這就需要把握進(jìn)食南瓜的用量,用它來替代部分主食。
4、例如糖尿病患者進(jìn)食100g南瓜,要減去15g的主食,這樣就可以揚長避短,放心吃南瓜。
5、患者也可以選擇每周進(jìn)食南瓜2-3次,每次100g-200g。
6、所以南瓜也并不是可以放心吃,需要控制量和次數(shù)。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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