導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期能吃的水果零食,哺乳期能吃的水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、哺乳期的產(chǎn)婦...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,哺乳期能吃的水果零食,哺乳期能吃的水果很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、哺乳期的產(chǎn)婦需要補充維生素和多種微量元素,可以通過食用合適的水果來補充,能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體以及促進消化,適合哺乳期食用的水果有以下幾種:香蕉,其中含有豐富的鐵元素和纖維素,有通便、補血的功效,產(chǎn)婦在生產(chǎn)后容易出現(xiàn)便秘、貧血等癥狀,適量食用香蕉對緩解這些癥狀都有一定的幫助。
2、2、橘子,其中含有豐富的維生素C,對防止出血有一定的作用,產(chǎn)婦在生產(chǎn)后由于子宮內(nèi)膜受到創(chuàng)傷,產(chǎn)后還可能有出血的現(xiàn)象,適量吃橘子有一定的預(yù)防作用。
3、3、紅棗,其中含有大量的葡萄糖、維生素C,孕婦在產(chǎn)后容易出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象,適量食用紅棗能有效的緩解該癥狀。
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標簽: 哺乳期能吃的水果
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