導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,乳酸菌治便秘嗎?,乳酸菌治便秘嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、乳酸菌可以用來幫助緩...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,乳酸菌治便秘嗎?,乳酸菌治便秘嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、乳酸菌可以用來幫助緩解便秘。
2、乳酸菌屬于益生菌的一種,可用于調(diào)節(jié)腸道功能,改善腸道內(nèi)環(huán)境,調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡,從而促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解便秘。
3、但是乳酸菌不能單純的起到治療作用。
4、 還需要全面調(diào)理飲食和運(yùn)動(dòng)。
5、飲食上,注意多吃纖維素含量較高的食物,多吃粗糧,增加腸道的蠕動(dòng)功能。
6、還需要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),多喝水,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和排便習(xí)慣,排便時(shí)不要看手機(jī)。
7、 不要看書看報(bào),會(huì)轉(zhuǎn)移注意力,不利于排便。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 乳酸菌治便秘嗎
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