獻完血吃什么東西補血效果好（獻完血吃什么東西補血）

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1、獻血后，健康的身體很快就會恢復(fù)到獻血前的水平，不需要用特殊的食物來補充血液。

2、如果還想補血，可以在日常飲食中多吃富含鐵的食物。

3、 如動物肝臟、瘦肉、蛋黃、血塊、青菜等。

4、富含維生素的新鮮果蔬，如桂圓、大棗、葡萄、蘋果等。

5、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，如牛奶、魚類、豆制品、海鮮等。

6、另外，要注意多休息，不要熬夜，規(guī)律運動。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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