減肥吃西紅柿有用嗎知乎（減肥吃西紅柿有用嗎）

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1、西紅柿熱量較低，100克含有不到20千卡熱量，屬于低脂低熱量食物，減肥時(shí)食用西紅柿可以減輕饑餓感，并能夠補(bǔ)充各種維生素，是非常健康的食物。

2、但所謂的減肥食物并不能直接減少體內(nèi)的脂肪，只是低熱量食物能夠占據(jù)一定的消化道空間，并產(chǎn)生飽腹感，通過(guò)這種方式來(lái)減少其他食物的進(jìn)食量。

3、所以如果進(jìn)食西紅柿，并減少其他高熱量食物的進(jìn)食量是可以達(dá)到一定的減肥目的。

4、但如果不改變目前飲食，只是進(jìn)食西紅柿也不會(huì)有效果。

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