導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只吃紫薯會瘦嗎，每天只吃紫薯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、病情分析：每天...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，只吃紫薯會瘦嗎，每天只吃紫薯能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、病情分析：每天只吃紫薯不一定能夠達到減肥的效果。
2、減肥建議還是科學的減肥。
3、每天根據(jù)自己的身高、體重、活動量來計算每天所需要的熱卡，保證身體的基本需要，并且建議膳食平衡、粗細搭配、可以多吃維生素，還有纖維素高的食物，增加飽腹感，盡量吃一些低升糖指數(shù)的食物，另外就是加強運動，增加熱卡的消耗。
4、如果每天只吃紫薯，那么所需的必須的氨基酸和維生素也是不夠的，不能滿足機體的需要。
5、并且紫薯的熱卡也并不低，如果進食過多，不但達不到減肥的效果，可能還會增重。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 每天只吃紫薯能減肥嗎
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