導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎病1到10級的癥狀,頸椎病的正確睡覺姿勢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、頸椎病患者...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,頸椎病1到10級的癥狀,頸椎病的正確睡覺姿勢很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、頸椎病患者睡覺的時候注意,要使自己的頸部和肩膀足夠放松,所以以平臥為主,如果習慣側(cè)臥,那也要注意翻身,不要總是側(cè)臥一邊。
2、但一定不能采用俯臥,使脖子歪向一側(cè)的睡姿。
3、其次要選好合適的枕頭,松軟而且適合自己頸部彎曲的高度,過高活過低都不利于頸椎的恢復(fù)。
4、枕頭高度一般是八到十厘米左右。
5、也可以選用頸椎枕,使枕頭在頸椎后面。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 頸椎病的正確睡覺姿勢
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