吃宵夜有什么危害嗎（吃宵夜有什么危害）

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1、偶爾吃一下宵夜一般也不會造成什么危害，但是如果經(jīng)常吃宵夜就有可能產(chǎn)生危害。

2、到了晚上人的腸胃也需要休息，這個時候如果進食宵夜就會對腸胃造成較大的負(fù)擔(dān)，腸胃如果長期高負(fù)荷工作遲早要出問題。

3、很多人在吃了宵夜之后一般很快就會休息，此時身體會產(chǎn)生較多的熱量而不能代謝很容易導(dǎo)致發(fā)胖，而且這種情況也不容易排出血液中的毒素，有可能導(dǎo)致動脈粥樣硬化或者其它問題。

4、此外，夜宵還可能會引起胃酸分泌增多，胃酸分泌過多會增加得胃炎、潰瘍的風(fēng)險。

5、所以晚上盡量少吃或者不吃宵夜，晚上實在很餓的情況下可以稍微吃一點宵夜，但是吃完之后不要馬上躺下休息。

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