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高血壓一級預防的目標群體是(高血壓一級預防)

導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓一級預防的目標群體是,高血壓一級預防很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、高血壓的...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高血壓一級預防的目標群體是,高血壓一級預防很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、高血壓的一級預防主要是生活方式干預,這是由于生活方式干預,可以預防或延遲高血壓的發(fā)生,健康的生活方式包括如下幾點:減少鈉鹽攝入,增加鉀攝入;2、合理膳食,飲食以水果、蔬菜、低脂奶制品、富含食用纖維的全谷物、植物來源的蛋白質(zhì)為主,減少飽和脂肪和膽固醇的攝入;3、控制體重,推薦將體重維持在健康范圍內(nèi);4、戒煙;5、戒酒;6、增加運動;7、減輕精神壓力,保持心理平衡。

2、以上這些健康的生活方式,是可以預防或延遲高血壓的發(fā)生,是高血壓一級預防的重要措施。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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