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晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖么(晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖)

導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖么,晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、晚上喝酸奶...

大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖么,晚上喝酸奶會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、晚上喝酸奶容易造成肥胖:酸奶當(dāng)中本身含有一定的能量,如果攝入過(guò)多會(huì)引起能量超標(biāo)而造成肥胖,因?yàn)樗崮淘谥谱鞯墓に囘^(guò)程當(dāng)中為了增加口感會(huì)添加一部分碳水化合物(糖份),而1克糖能夠產(chǎn)生4千卡熱量。

2、因此,如果晚上喝酸奶造成碳水化合物攝入超標(biāo),而過(guò)多的能量以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi),進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致肥胖。

3、2、晚上喝酸奶很容易引起陰盛而導(dǎo)致陽(yáng)衰,因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來(lái)講酸奶偏寒涼,而晚上也是偏陰寒,寒上加寒會(huì)使吃進(jìn)來(lái)的食物不容易被運(yùn)化,進(jìn)而以脂肪的形式儲(chǔ)存在體內(nèi)造成肥胖。

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