魚肝油跟維生素ad一樣嗎（魚肝油和維生素AD是否一樣）

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1、傳統(tǒng)上魚肝油就是維生素A、D，目前魚肝油種類較多，如DHA做成魚肝油、膠囊一樣，也是從魚油里提取，也有從其他藻類里提取，部分人也稱為魚肝油。魚肝油分成人、小孩，成人魚肝油里含A和D的比值是10:1，小孩比值為3:1即3倍的A比1倍的D，所以成人跟小孩的魚肝油不一樣。

2、一般建議小孩出生后兩周進(jìn)行充維生素A、D同補(bǔ)，但部分家長僅給小孩純補(bǔ)維生素D，其實(shí)并不合理，在我國小孩缺乏維生素A也多見，所以建議孩子從兩周以后AD同補(bǔ)且補(bǔ)到3歲，3歲后冬季補(bǔ)充即可，夏季可不補(bǔ)，如11月份后開始補(bǔ)，到春季可補(bǔ)到4-5月份，遵循這個(gè)原則進(jìn)行補(bǔ)充，一般維生素D的補(bǔ)充量為400-800單位，1歲內(nèi)400-500單位，若體重較小的孩子需要補(bǔ)充500單位，1歲以上補(bǔ)充600-800單位即可。而A的補(bǔ)充量是D的三倍，基本上1歲內(nèi)孩子每天補(bǔ)充1500單位，1歲以上每天2000單位即可。

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