經(jīng)期可以吃什么水果最好（經(jīng)期可以吃什么水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)期可以吃什么水果最好，經(jīng)期可以吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、月經(jīng)期可以吃的水果很多，一般平性、溫性的水果比較適合月經(jīng)期吃，涼性很大或者寒性的水果盡量不要吃或者少吃。

2、寒性的水果常見的有西瓜、香瓜、甜瓜、柚子，平性水果如葡萄、蘋果、百香果、枇杷、芒果等。

3、平性水果中的蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富、味道甘甜，含有糖分、各種維生素和纖維素等，對(duì)胃腸道作用有雙向調(diào)節(jié)，可以緩解便秘，還可以潤(rùn)腸通便。

4、葡萄也是含有鈣、鐵豐富的水果，溫性水果常有大棗龍眼、橘子、桃子等。

5、月經(jīng)期吃水果不要太涼，量也不宜太多，經(jīng)期飲食要清淡又要有營(yíng)養(yǎng)，注意保暖及休息。

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