導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鋅快成人最好吸收，吃什么補(bǔ)鋅快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、補(bǔ)鋅最快的方...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么補(bǔ)鋅快成人最好吸收，吃什么補(bǔ)鋅快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、補(bǔ)鋅最快的方法是在醫(yī)師指導(dǎo)下服用鋅制劑，如葡萄鋅，醋酸鋅糖漿，復(fù)合維生素鋅糖漿硫酸鋅，甘草鋅等。
2、同時(shí)平時(shí)注意多吃五谷雜糧，不挑食，不偏食，多食含鋅較高的食物，如牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶等。
3、豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等中也含較豐富的鋅。
4、需注意，過度補(bǔ)鋅也會(huì)危害健康。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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