易醒多夢睡眠淺的原因有什么危害（易醒多夢睡眠淺的原因有什么）

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1、患者睡眠時比較淺、容易醒、多夢屬于神經(jīng)功能衰弱引起的，患者出現(xiàn)上述問題的原因可能與自身心理狀態(tài)有關(guān)系。

2、比如患者精神壓力比較大、工作比較緊張或者不規(guī)律作息導(dǎo)致生物鐘紊亂，以及經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不能完全適應(yīng)，使患者中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于過度緊張和疲勞的狀態(tài)，容易導(dǎo)致患者易醒、多夢、睡眠淺。

3、如果患者的睡眠環(huán)境不好，比如光線比較亮或者環(huán)境比較嘈雜，也容易導(dǎo)致患者易醒、多夢、睡眠淺。

4、如果患者存在上述問題，建議從自身以及改善睡眠環(huán)境上進(jìn)行調(diào)整。

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