肥胖紋怎么消除最快最有效（肥胖紋怎么消除）

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1、消除肥胖紋主要從兩個方面入手：第運(yùn)動減肥加瘦身霜，每周堅(jiān)持進(jìn)行3-4次的有氧運(yùn)動，如游泳、慢跑、跳繩等。

2、運(yùn)動能夠消除肥胖紋，是因?yàn)檫\(yùn)動能夠促進(jìn)脂肪燃燒，而燃脂方法是循序漸進(jìn)的，不會在短時間內(nèi)快速消滅脂肪。

3、所以不用擔(dān)心脂肪減下來了皮膚卻沒有縮下來，而且這種方法能夠使脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉，達(dá)到淡化并進(jìn)一步消除肥胖紋的目的。

4、在運(yùn)動前最好涂抹上瘦身霜，可以幫助撫平皮膚紋路，消除肥胖紋的效果更加地顯著。

5、第2、補(bǔ)充膠原蛋白和蛋白質(zhì)，要想消除肥胖紋應(yīng)該養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，制定科學(xué)的減肥食譜，少吃油膩的食物，平時多吃富含膠原蛋白，以及蛋白質(zhì)的食物，幫助增加皮膚的彈性，如豬蹄、雞腳、魚類等。

6、第3、還要控制熱量攝入，防止熱量轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體里。

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