導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃飯的危害給我說下吧，不吃飯的危害有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃飯進(jìn)食...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，不吃飯的危害給我說下吧，不吃飯的危害有哪些很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃飯進(jìn)食是保證每天熱量的供應(yīng)的基礎(chǔ)，那么不吃飯的危害主要有：1.不吃早飯：經(jīng)過一夜的睡眠，胃內(nèi)排空，不進(jìn)食早餐就會造成午餐進(jìn)食過多，暴飲暴食，導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)加重，容易形成胃炎、胃潰瘍、消化功能紊亂等情況，而且會導(dǎo)致低血糖這樣的情況發(fā)生，加上，空腹時人體內(nèi)膽固醇含量較高，不及時進(jìn)餐會在膽囊內(nèi)形成膽固醇結(jié)晶，造成膽囊炎或者膽結(jié)石等疾?。?.不吃午餐：會造成營養(yǎng)和能量供給不足，下午就會影響正常的工作、學(xué)習(xí)和生活，而且容易造成上述的消化系統(tǒng)疾病，青少年不吃午餐會影響學(xué)習(xí)效率，嚴(yán)重者會影響正常的生長發(fā)育；3不吃晚餐：首先不吃晚餐會影響睡眠，饑餓狀態(tài)下睡眠的治療會受到嚴(yán)重影響，長期會導(dǎo)致失眠，而且不進(jìn)食晚餐會影響第二天的狀態(tài)，另外，從中午到第二天早上差不多十多個小時不進(jìn)食，會造成胃酸灼燒胃黏膜，導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
2、所以養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣很重要。
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標(biāo)簽： 不吃飯的危害有哪些
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