肚子脹怎么能快速解決（肚子脹怎么快速解決）

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1、快速緩解胃脹，可以使用以下這些方法：用清涼的薄荷油、萬金油或白花油，沿著胃部順時針畫圓按摩。

2、第2、做簡易的舒緩運動，蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，這樣的動作有助于胃腸消化，解除胃部悶脹感。

3、如果感覺腹脹，可以多走動，讓胃保持彈性。

4、第3、可以喝幫助消化的茶類，比如薄荷柑橘類、草本類的茶能夠幫助消化，平時忌食容易引起脹氣的食物，例如豆類制品以及紅薯、馬鈴薯，可以吃嗎丁啉、健胃消食片。

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