導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么茶助睡眠降血壓，什么茶助睡眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、有助睡眠的茶葉可以...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，什么茶助睡眠降血壓，什么茶助睡眠很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、有助睡眠的茶葉可以參考以下幾種：1.如果有心煩失眠、情緒激動、或者忽然汗出、口舌生瘡等癥狀，多屬于心火熾盛、擾及心神，可以用梔子、百合、野菊花、綠茶代茶飲以達到清新降火、寧心安神的效果；2.若伴有心慌心悸、倦怠乏力、或者夜間潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀。
2、多屬于心陰虧虛、虛火上炎而出現(xiàn)心神失養(yǎng)，可以用大棗、枸杞、酸棗仁等代茶飲以養(yǎng)陰清心安神。
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標簽： 什么茶助睡眠
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