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吃甜瓜會不會減肥(吃甜瓜能減肥嗎)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃甜瓜會不會減肥,吃甜瓜能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、吃甜瓜不一定能減肥...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃甜瓜會不會減肥,吃甜瓜能減肥嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、吃甜瓜不一定能減肥,甜瓜水分高、能量低,每100g甜瓜僅提供26Kcal能量,很適合減肥人士食用。

2、但減肥人士進(jìn)食甜瓜,到底能不能減肥,還要看進(jìn)食其他食物的能量高低、進(jìn)食數(shù)量是否過多,以及運(yùn)動消耗的能量是否過少。

3、全天飲食攝入的能量,少于身體需要和運(yùn)動消耗的能量,能量負(fù)平衡才會分解身體的脂肪提供能量,使體重下降而減肥,沒有只減肥的食物,也沒有只增重的食物,吃動負(fù)平衡才會瘦。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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