吃甜瓜會不會減肥（吃甜瓜能減肥嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃甜瓜會不會減肥，吃甜瓜能減肥嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃甜瓜不一定能減肥，甜瓜水分高、能量低，每100g甜瓜僅提供26Kcal能量，很適合減肥人士食用。

2、但減肥人士進(jìn)食甜瓜，到底能不能減肥，還要看進(jìn)食其他食物的能量高低、進(jìn)食數(shù)量是否過多，以及運(yùn)動消耗的能量是否過少。

3、全天飲食攝入的能量，少于身體需要和運(yùn)動消耗的能量，能量負(fù)平衡才會分解身體的脂肪提供能量，使體重下降而減肥，沒有只減肥的食物，也沒有只增重的食物，吃動負(fù)平衡才會瘦。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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