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高纖維蔬菜列表(高纖維蔬菜水果有哪些)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高纖維蔬菜列表,高纖維蔬菜水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、高纖維蔬菜有:1...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,高纖維蔬菜列表,高纖維蔬菜水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、高纖維蔬菜有:1。

2、芹菜(熱量低,大部分是不溶性纖維,有助于促進胃腸蠕動)。

3、2.紅薯(熱量低,容易讓人有飽腹感,有助于減肥)。

4、3.綠葉蔬菜。

5、4.蘆筍(含有多種維生素、利尿劑、 可以排出體內(nèi)多余的水分,有利于排毒)。

6、5.香菇(可以促進腸胃蠕動,促進消化,去除脂肪)。

7、6.海帶。

8、7.茄子。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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