汗蒸后多久沖澡合適（汗蒸后多久可以沖澡）

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1、蒸完半小時左右最好洗個澡。

2、蒸的時候身體所有的毛孔都是張開的，這個時候最容易感到寒濕。

3、此時，蒸完之后，需要慢慢等待身體逐漸排除汗液，也就是汗液逐漸蒸發(fā)，身體逐漸恢復(fù)自然狀態(tài)，然后再洗澡。

4、 這時候衛(wèi)氣的功能就可以恢復(fù)正常了。

5、如果蒸完不小心洗澡，可能是因?yàn)樗疁卣{(diào)節(jié)不好或水溫低，使風(fēng)寒之邪進(jìn)入體內(nèi)，直接從汗毛孔凝滯到體表，導(dǎo)致發(fā)熱、鼻塞、流鼻涕。

6、風(fēng)寒之氣可以通過蒸排出體外， 但一旦蒸完馬上洗澡，水溫沒有調(diào)節(jié)好或者身體因?yàn)樗疁剡^熱而無法耐受水溫與外界的平衡環(huán)境，就容易加重病情。

7、所以在汗液逐漸蒸發(fā)，即逐漸排除汗液，適應(yīng)外界環(huán)境后再洗澡，效果會更好。

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