導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃三文魚有什么好處對身體,吃三文魚有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、三文魚...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,吃三文魚有什么好處對身體,吃三文魚有什么好處很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、三文魚含有不飽和脂肪酸,可降低血脂和膽固醇,預防心腦血管疾病,增強視網(wǎng)膜和腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,健腦益智,保護眼睛健康,防止視力下降;含有蝦青素,具有很強的抗氧化作用,能清除自由基。
2、 防止皮膚老化,延緩衰老,美容養(yǎng)顏;此外,吃三文魚還可以補鈣,促進骨骼的生長發(fā)育,對各種慢性病有一定的防治作用,如糖尿病。
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標簽: 吃三文魚有什么好處
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