導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間能吃香蕉嗎?有什么危害?,月經(jīng)期間能吃香蕉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,月經(jīng)期間能吃香蕉嗎?有什么危害?,月經(jīng)期間能吃香蕉嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、經(jīng)期可以吃香蕉,原因如下:第一,女性在經(jīng)期會(huì)因失血而損失脂肪、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。
2、女性在經(jīng)期要增加營養(yǎng)的攝入,補(bǔ)充因失血而流失的營養(yǎng)。
3、 香蕉富含植物多糖、維生素、植物蛋白等。
4、而且營養(yǎng)成分容易吸收,所以女性在經(jīng)期可以適當(dāng)吃香蕉;第二,香蕉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、新陳代謝和消化。
5、 有些女性在月經(jīng)期間情緒和內(nèi)分泌會(huì)有很大波動(dòng),導(dǎo)致消化不良、厭食等腸胃反應(yīng)。
6、女性適當(dāng)吃香蕉可以促進(jìn)消化吸收,但吃的量不宜過大。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽: 月經(jīng)期間能吃香蕉嗎
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