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正常人一天吃幾個雞蛋白最好（正常人一天吃幾個雞蛋）

2023-10-27 06:41:45 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人一天吃幾個雞蛋白最好，正常人一天吃幾個雞蛋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、正...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，正常人一天吃幾個雞蛋白最好，正常人一天吃幾個雞蛋很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、正常人一般建議吃1~2個雞蛋。

2、雞蛋是一種營養(yǎng)價值豐富的食品，主要由蛋白質(zhì)、鈣離子和卵磷脂組成。

3、每天吃1~2個雞蛋，可以補充人體必需的營養(yǎng)。

4、過量攝入可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)過量， 不能被人體吸收，嚴(yán)重時會出現(xiàn)腹脹，建議不要過量食用。

5、而且雞蛋是頭發(fā)的一種，過敏性疾病的人本身就需要控制攝入量。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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