內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物效果最好（內(nèi)分泌失調(diào)吃什么食物）

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1、可以吃一些綠色蔬菜來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，比如：蘿卜葉，青菜，油菜葉，菠菜，芥藍(lán)，大白菜，胡蘿卜，甘藍(lán)等。

2、2、多吃一些粗糧，比如：紅薯，土豆，玉米，蕎麥，燕麥等這些粗糧都能調(diào)解內(nèi)分泌失調(diào)，還能保持大便通暢，有利于身體排毒。

3、3、維生素的調(diào)理，可以經(jīng)常吃一些含有維生素e豐富的干果，比如：芝麻，核桃仁，花生瓜子之類的對(duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。

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