導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于原地踏步走能減肥嗎?瘦腿還是肚子，原地踏步走能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大...
大家好，關(guān)于原地踏步走能減肥嗎?瘦腿還是肚子，原地踏步走能減肥嗎可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！
1、原地踏步走是否能減肥要根據(jù)患者的情況來看，有些老年患者能原地踏步走已經(jīng)不錯(cuò)，總比不運(yùn)動(dòng)強(qiáng)。
2、如果是年輕患者，既能跑又能跳，原地踏步的運(yùn)動(dòng)量太小。
3、如果是60-70歲并且有其他疾患的患者，能原地踏步總比不動(dòng)要強(qiáng)。
4、所以鍛煉身體要根據(jù)自己的情況來定，因人而異。
5、不論采取什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要能達(dá)到微微出汗就可以。
6、尤其是老年患者，鼓勵(lì)多運(yùn)動(dòng)，做操、原地踏步、家里散步都可以，只要持之以恒就能達(dá)到鍛煉的效果。
7、如果患者由于膝關(guān)節(jié)損傷不能活動(dòng)，在床上做上肢運(yùn)動(dòng)也是可以的，不論什么樣的運(yùn)動(dòng)，只要活動(dòng)就是好的。
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