經(jīng)期可以吃巧克力嗎嗎（經(jīng)期可以吃巧克力嗎）

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1、月經(jīng)期間不可以吃巧克力。

2、月經(jīng)期間女性自身免疫力降低，身體各方面機(jī)能較平時(shí)虛弱，容易受到外界刺激，從而影響月經(jīng)的正常。

3、巧克力含脂肪多，并且不含有纖維素，容易影響胃腸道消化吸收功能，造成便秘等情況。

4、巧克力中蛋白質(zhì)含量偏低，并且有很強(qiáng)的飽腹感，不利于女性經(jīng)期身體恢復(fù)。

5、巧克力中含有大量酪胺，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生收縮血管的激素，造成經(jīng)期頭痛，還會(huì)加重經(jīng)期煩躁情緒和乳房疼痛。

6、巧克力含有大量咖啡因，會(huì)使體內(nèi)雌性荷爾蒙上升，可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)疼痛，經(jīng)期延長，和經(jīng)血過多等不適癥狀。

7、女性應(yīng)合理膳食，均衡營養(yǎng)，避免食用刺激性較大食物。

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