導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于什么食物含b族維生素片,什么食物含b族維生素多可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...
大家好,關(guān)于什么食物含b族維生素片,什么食物含b族維生素多可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!
1、B族維生素主要參與人體的新陳代謝,參與氧化還原代謝過程,是一種比較重要的物質(zhì),如果缺乏B族維生素,會出現(xiàn)消化系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)方面的癥狀。
2、比如說會出現(xiàn)消化不良,食欲不振,腳氣病,頭暈,乏力,神經(jīng)衰弱,失眠等癥狀,含B族維生素比較多的主要是在一些動物性食品中和種子外皮中,比如說雞蛋黃,動物肝臟,瘦肉,排骨,魚蝦,土豆,紅薯,南瓜,玉米等。
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標(biāo)簽: 什么食物含b族維生素多
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