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缺乏維生素b應(yīng)該怎么辦（缺維生素b怎么辦）

2024-08-08 22:46:25 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于缺乏維生素b應(yīng)該怎么辦，缺維生素b怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧...

大家好，關(guān)于缺乏維生素b應(yīng)該怎么辦，缺維生素b怎么辦可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、可以吃一些帶有維生素b的食物或者是水果，而且還有關(guān)于維生素b的鈣片等，這些都有利于幫助補(bǔ)充其維生素。

2、比如：大蒜，土豆，油菜等一些蔬菜。

3、同時(shí)蘋果和荔枝也還含有維生素b，在平時(shí)的飲食方面也要多注意，可以多吃一些這類蔬菜或者是水果。

4、肉類也含有維生素b，所以也可以適當(dāng)?shù)膩礤憻捝眢w，補(bǔ)充體質(zhì)和自身的免疫力等。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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