一項(xiàng)研究表明，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)增加健康女性的胰島素抵抗，對(duì)絕經(jīng)后女性的影響更為明顯。美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院資助的研究發(fā)表在《糖尿病護(hù)理》雜志上，強(qiáng)調(diào)了充足的睡眠對(duì)于降低患2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)的重要性，這種情況發(fā)生在身體無法有效使用關(guān)鍵激素胰島素來維持適當(dāng)?shù)难菚r(shí)水平。
“女性的睡眠質(zhì)量比男性差，因此了解睡眠障礙如何影響她們一生的健康至關(guān)重要，特別是對(duì)于絕經(jīng)后女性，”國(guó)家心臟中心國(guó)家睡眠障礙研究中心主任 Marishka Brown 博士說。肺和血液研究所 (NHLBI) 與國(guó)家糖尿病、消化和腎臟疾病研究所 (NIDDK) 共同資助了這項(xiàng)研究，兩者都是 NIH 的一部分。
先前的研究表明，睡眠限制會(huì)增加心血管疾病、高血壓和葡萄糖代謝紊亂等疾病的風(fēng)險(xiǎn)，從而導(dǎo)致胰島素抵抗和 2 型糖尿病。然而，其中許多研究?jī)H針對(duì)男性進(jìn)行，或者側(cè)重于短期、嚴(yán)重的睡眠限制。
目前的研究?jī)H招募女性，并試圖確定長(zhǎng)期、輕度的睡眠限制(每晚僅減少 1.5 小時(shí))是否會(huì)增加女性的血糖和胰島素水平。胰島素有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)的葡萄糖，當(dāng)人體細(xì)胞對(duì)胰島素產(chǎn)生抵抗力時(shí)，它們有效利用胰島素的能力就會(huì)降低，并可能導(dǎo)致一個(gè)人患糖尿病前期和 2 型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)急劇上升。
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