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薏仁小米粥功效（小米粥功效）

2024-07-14 19:16:36 來源：
導讀 大家好，關(guān)于薏仁小米粥功效，小米粥功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1、小米粥...

大家好，關(guān)于薏仁小米粥功效，小米粥功效可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、小米粥的功效就是能夠安神，促進睡眠，提高睡眠質(zhì)量，因為其中含有的色氨酸能夠發(fā)揮出安神補腦的作用。

2、小米粥從中醫(yī)食療角度上來講偏暖些，所以對于胃寒的人、手腳冰涼的人適當喝點小米粥，能夠起到很好的暖胃效果。

3、從西醫(yī)角度上來講，小米作為粗糧含有豐富的膳食纖維，喝小米粥能夠讓腸道蠕動更加順暢，進而能夠發(fā)揮出減少腹痛、腹脹和腹瀉的機會。

4、小米粥中含有豐富的碳水化合物，能夠為機體提供充足的能量，在恢復疲勞方面作用也非常明顯。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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