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便秘喝什么茶好 女性（便秘喝什么茶）

2024-07-08 01:46:02 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于便秘喝什么茶好 女性，便秘喝什么茶可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！1...

大家好，關(guān)于便秘喝什么茶好 女性，便秘喝什么茶可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、病情分析：便秘主要是飲水不足、膳食纖維攝取不足和腹肌能力退化導(dǎo)致排便動力不夠所致。

2、因此便秘可以喝一些潤腸通便，調(diào)理腸胃功效的養(yǎng)生茶，如蜂蜜茶、芝麻核桃茶、決明麻仁茶等。

3、建議在日常生活中多吃富含纖維素的菜，如芹菜、筍等，少吃或不吃辛辣等刺激性食物。

4、生活規(guī)律，多做有氧運動，促進胃腸道蠕動，也可以自我按摩。

5、要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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