產(chǎn)后吃什么水果有助于下奶（產(chǎn)后吃什么水果）

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1、產(chǎn)后可以吃的水果有：蘋果、香蕉、龍眼、菠蘿、葡萄、木瓜、荔枝、奇異果、榴蓮、火龍果、橙子等，但要注意不要吃生冷食物否則容易導(dǎo)致胃腸道不適、出現(xiàn)消化不良、腹瀉等癥狀。

2、多吃應(yīng)季水果，少吃反季的食物。

3、產(chǎn)褥期間適當(dāng)吃些水果，除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì)，還可增加食欲，預(yù)防產(chǎn)后便秘，還可以促進(jìn)泌乳。

4、產(chǎn)后要強(qiáng)調(diào)飲食多樣化，平衡膳食，有利于產(chǎn)后恢復(fù)。

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