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孕婦適合喝什么牛奶粉比較好(孕婦適合喝什么牛奶)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦適合喝什么牛奶粉比較好,孕婦適合喝什么牛奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、孕婦...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,孕婦適合喝什么牛奶粉比較好,孕婦適合喝什么牛奶很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、孕婦喝普通的牛奶就可以,由于孕期對(duì)鈣的補(bǔ)充要求較高,每天需要1000-1200mg的鈣,因此牛奶是最好的補(bǔ)充鈣的食物。

2、如果沒有乳糖不耐受或喝牛奶后出現(xiàn)腹脹等癥狀,喝普通牛奶就可以。

3、建議不要喝早餐奶等含有添加劑的,尤其是添加糖分的有甜味的牛奶,因?yàn)樵袐D的血糖容易升高,因孕期的激素水平導(dǎo)致,盡量不喝含有糖分的牛奶。

4、妊娠20周后在喝牛奶的基礎(chǔ)上,還建議同時(shí)進(jìn)行鈣劑的補(bǔ)充,牛奶和鈣不要同時(shí)吃,但是兩個(gè)都要吃,可以分開吃,避免用牛奶送服鈣片,否則不利于吸收。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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