孩子補(bǔ)鈣吃什么比較好（孩子補(bǔ)鈣吃什么最好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，孩子補(bǔ)鈣吃什么比較好，孩子補(bǔ)鈣吃什么最好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、飲食中含鈣的食物很多，根據(jù)孩子的口味可以選擇性的補(bǔ)充，比如魚(yú)、蝦、蝦皮、海苔這些海產(chǎn)品含鈣量比較豐富。

2、另外，排骨含鈣也比較豐富，孩子可以選擇性的吃一些這種食物，牛奶中含鈣量也比較豐富，可以多喝牛奶，每天保證500mL的牛奶。

3、孩子要多曬太陽(yáng)，也有助于鈣的吸收。

4、除了食物以外，如果孩子飲食狀況不好，可以選擇補(bǔ)充鈣劑，就是藥物，鈣片有碳酸鈣、乳酸鈣、醋酸鈣，通過(guò)藥物也可以促進(jìn)鈣的吸收。

5、另外，鈣最好在兩餐奶之間吃，不要跟奶一塊吃，因?yàn)殁}和奶同時(shí)吃會(huì)影響鈣的吸收。

6、總之，孩子如果食欲好，食補(bǔ)可以補(bǔ)鈣，如果孩子的胃口不好，可以選擇性的補(bǔ)充鈣片這些藥物。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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