酵素有什么作用和副作用（酵素有什么作用）

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1、酵素是新鮮蔬菜、水果發(fā)酵之后的產(chǎn)物，含有很多維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，服用酵素可以促進胃腸道的蠕動，幫助排泄出多余的代謝廢物，也可以降低毒素對身體本身造成的負面作用。

2、在這種作用的基礎上，皮膚表面的黑色素沉積不斷減少，酵素也可以保證皮膚表面的光澤度。

3、酵素中的維生素參與到血液循環(huán)中，可以有效的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，緩解因為內(nèi)分泌失調(diào)，導致的水油失衡的癥狀，減少痘痘、痤瘡的發(fā)生率。

4、對人體的基礎代謝率提高也有促進作用，提高身體細胞的更新代謝率，讓人體本身更具有活力。

5、除此之外，對女性來說維持內(nèi)分泌平衡也可以穩(wěn)定月經(jīng)周期。

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