導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥一周瘦10斤，月經(jīng)期減肥1周瘦10斤怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、月...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期減肥一周瘦10斤，月經(jīng)期減肥1周瘦10斤怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、月經(jīng)期減肥1周瘦10斤，這可能是過度節(jié)食或者過度鍛煉引起的，這對身體健康是有危害的。
2、月經(jīng)期減肥需要適當?shù)目刂骑嬍?，但是不能過度節(jié)食，建議做一些有氧運動，比如通過慢跑、跳舞，月經(jīng)干凈后還可以游泳等，這都可以減肥，注意過度節(jié)食會引起營養(yǎng)不良、貧血等情況。
3、如果1周瘦了10斤，需要及時去醫(yī)院進行全面體檢，可以血常規(guī)檢查，抽血檢查微量元素等，以免出現(xiàn)貧血和微量元素缺乏的情況。
4、如果出現(xiàn)貧血和微量元素缺乏，需要在醫(yī)生指導下合理補充，平時注意少食多餐，最好不要吃肥肉、油炸食物，可以多吃含蛋白高的食物，比如魚、蝦、瘦肉等。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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