導讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含鐵的食物和水果有哪些食物,含鐵的食物和水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含鐵的食物和水果有哪些食物,含鐵的食物和水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、含鐵的食物和水果有雞肝,鴨肝,豬肝。
2、羊肝,雞蛋,羊肉。
3、牛肉,豬瘦肉,狗肉。
4、菠菜,大棗,木耳。
5、蘑菇,各種動物的血,大豆。
6、芝麻醬,葡萄,櫻桃。
7、脆棗,香蕉,芹菜。
8、梨,菠蘿等等,這些食物中都含有一定量的鐵元素。
9、能滿足人體對鐵的需要,為人體提供造血的原料,可以有效預防和輔助治療缺鐵性貧血。
10、很有利于人體的健康。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
標簽: 含鐵的食物和水果有哪些
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