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小米味甘咸,性涼,入腎、脾、胃。小米的作用有以下幾個(gè)方面:

1.能補(bǔ)脾胃。小米可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),從而幫助消化。還能緩解胃痛,中和胃酸。適用于脾胃虛弱引起的腹脹、腹瀉,可治療和預(yù)防食欲不振、體虛等慢性胃腸疾病患者。

特別適合吃;

2、能滋陰養(yǎng)血,能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù),使產(chǎn)后寒濕體質(zhì)得到調(diào)理,盡快恢復(fù)體力;

3、可以健腦補(bǔ)腎,小米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。常吃小米可益五臟健康,強(qiáng)筋骨,延年益壽;

4、可以靜下心來(lái)安心睡覺(jué)。小米含有豐富的色氨酸,能提高大腦中血清素的濃度,改善抑郁情緒并促進(jìn)褪黑激素的形成,促進(jìn)睡眠質(zhì)量,改善輕度失眠;

5.可以抗菌消炎。小米含有豐富的維生素B2,可減少口腔內(nèi)細(xì)菌的生長(zhǎng),有助于預(yù)防和消除口腔和皮膚的炎癥,防止男性陰囊皮膚滲出、糜爛和脫屑,防止女性瘙癢和陰唇皮炎。

還能治療腳氣、神經(jīng)炎、疔瘡。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。

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