哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)有哪些禁忌（哺乳期產(chǎn)婦飲食注意事項(xiàng)有哪些）

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1、哺乳期的注意事項(xiàng)是產(chǎn)婦的飲食注意事項(xiàng)，產(chǎn)婦身體需要恢復(fù)。

2、如果產(chǎn)婦同時(shí)還在給孩子喂奶，就要母乳喂養(yǎng)。

3、除了均衡飲食，產(chǎn)后記得補(bǔ)鈣，因?yàn)榕Ｄ毯写罅康臓I(yíng)養(yǎng)，還有大量的鈣補(bǔ)充孩子。

4、因此， 母體有很多鈣留給孩子。

5、很多人都知道孕婦在孕期特別注意補(bǔ)鈣，但是生完孩子就不要緊了。

6、其實(shí)是一種誤解。

7、產(chǎn)后注意補(bǔ)鈣，注意各種營(yíng)養(yǎng)的東西。

8、其他營(yíng)養(yǎng)方面和以前一樣。

9、 補(bǔ)鈣要額外提一下，提醒大家。

10、其實(shí)我們的食物分幾類，一類是碳水化合物，其實(shí)就是人們說的一些主食；另一類是蛋白質(zhì)，如雞蛋、豆腐，或各種肉類，或海鮮等。

11、 都屬于這一類；第三類，除了油，還有其他水果蔬菜。

12、對(duì)于孕婦來說，均衡飲食也是很有必要的，也就是這幾類營(yíng)養(yǎng)素都要包含進(jìn)去。

13、有些人可能會(huì)特別注意讓孕婦喝很多湯，比如豬蹄湯或者鯽魚湯，以便出奶。

14、 但其實(shí)我們應(yīng)該在前面幾種營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上多喝湯，而不僅僅是喝湯。

15、有很多誤解。

16、我們只讓她喝湯，比如鯽魚湯，但是鯽魚肉不給她。

17、其實(shí)湯里有一點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，但更多的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)在肉里。

18、所以，這個(gè)要注意。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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