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生長激素分泌的高峰期是什么時候(生長激素什么時候分泌)

導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生長激素分泌的高峰期是什么時候,生長激素什么時候分泌很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1...

大家好,樂天來為大家解答以下的問題,生長激素分泌的高峰期是什么時候,生長激素什么時候分泌很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、人體生長激素在平時有少量分泌,在部分特殊時候才會大量分泌,此時對長高有幫助,比如人體在進入深度睡眠的時候生長激素就會分泌比較多,另外在運動的時候,生長激素也能不斷分泌。

2、 所以,如果青春發(fā)育期孩子想長高,首先要保證良好的睡眠時間以及睡眠質(zhì)量,如果壓力大,睡眠質(zhì)量不好,生長激素也不會大量分泌。

3、其次一定要保證孩子有足夠的運動,這樣才能讓生長激素充分分泌。

4、除此之外,要想長高還應(yīng)該要保證營養(yǎng),一定要有足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪均衡攝入,身高才可能會得到保證。

本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。

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