導(dǎo)讀 大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女人來(lái)月經(jīng)吃啥好,來(lái)月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!1、來(lái)月經(jīng)可以適當(dāng)吃...
大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,女人來(lái)月經(jīng)吃啥好,來(lái)月經(jīng)可以吃蝦嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、來(lái)月經(jīng)可以適當(dāng)吃一些蝦。
2、蝦中含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,可以為經(jīng)期女性提供機(jī)體所需的能量,也可以提高機(jī)體免疫力。
3、女性經(jīng)期流失大量的血,體內(nèi)的微量元素也隨著流失,給機(jī)體帶來(lái)不良反應(yīng),蝦中含有豐富的微量元素,其中的鈣、鐵元素能夠預(yù)防女性經(jīng)期缺鐵性貧血和骨質(zhì)疏松癥。
4、但蝦屬于涼性食物,經(jīng)期食用要適量,建議食用時(shí)可以配合些姜片,不會(huì)對(duì)子宮造成較大刺激。
5、經(jīng)期飲食應(yīng)特別注意,合理膳食,葷素搭配,適量為宜。
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