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1、對(duì)于大多數(shù)人來說,咬牙睡覺屬于一種正常的生理現(xiàn)象,尤其對(duì)于換牙期的兒童也比較常見,一般不必過于擔(dān)心。
2、但如果在睡覺時(shí)經(jīng)常性的用力咬牙,可能由磨牙癥造成。
3、而導(dǎo)致磨牙癥的原因有很多,主要與精神緊張、牙頜問題、睡眠障礙、疾病刺激、遺傳等多種原因有關(guān)。
4、 精神緊張:學(xué)習(xí)和工作中的壓力過大,情緒緊張、過度疲勞,或者睡前過度興奮等,都可能導(dǎo)致進(jìn)入睡眠時(shí)咬肌收縮,進(jìn)而出現(xiàn)咬牙睡覺的情況; 2、牙頜問題:如牙齒錯(cuò)位、牙齒缺損、齙牙、上下牙齒無法吻合等,可能導(dǎo)致夜間咬肌或咀嚼肌收縮,導(dǎo)致部分人咬牙睡覺; 3、睡眠障礙:如做夢(mèng)、呼吸暫停等,都會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)信息傳遞異常,從而出現(xiàn)咬牙睡覺的情況; 4、疾病刺激:腸胃功能紊亂、寄生蟲感染、缺鈣、佝僂病、內(nèi)分泌失調(diào)、激素水平失衡、過敏、甲亢等疾病,都可能刺激或抑制大腦皮層,引發(fā)部分人群出現(xiàn)睡覺咬牙的情況。
5、 此外,也存在遺傳原因,即部分父母存在睡覺咬牙的情況,孩子也可能會(huì)出現(xiàn)咬牙的情況。
6、經(jīng)常性的咬牙睡覺容易造成牙齒的磨損,因此建議在睡前放松心情,減少食用巧克力、咖啡等容易導(dǎo)致興奮的食品,也盡量避免吸煙。
7、注重補(bǔ)鈣、驅(qū)蟲,保持良好的口腔衛(wèi)生,如果存在牙齒畸形,可及時(shí)進(jìn)行矯正。
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