導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素b12最多的食物,含維生素B12的食物和水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1...
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,含維生素b12最多的食物,含維生素B12的食物和水果有哪些很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、含維生素B12的食物和水果如下:肉類,比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉,往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12;2、動物的內(nèi)臟,比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心,動物的內(nèi)臟當(dāng)中往往含有著豐富的維生素B12;3、水產(chǎn)的魚類,比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚,能夠為機體提供豐富的維生素B12。
2、在水果當(dāng)中含有的維生素B12相對來說會比較少,排在前幾位的往往是蘋果、香蕉、梨、橘子,相對會比較多一些。
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